想哭心里難受委屈想罵人打人

      總是出現(xiàn)想哭委屈的話，像這種情況，一個(gè)是由于學(xué)業(yè)壓力過(guò)重，一個(gè)就是由于學(xué)不會(huì)所產(chǎn)生的一些影響，這個(gè)我建議你還是平時(shí)一定要塌下心來(lái)靜心學(xué)習(xí)，如果是過(guò)于抑郁的表現(xiàn)的話，你可以轉(zhuǎn)移注意力，比如說(shuō)通過(guò)一些勞逸結(jié)合的方式來(lái)達(dá)到對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)，平時(shí)也要多注意觀察身體情況。

      想哭心里難受，感覺(jué)委屈，想打人，像這種主要是你可能積累的負(fù)面情緒太多了，建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，要學(xué)會(huì)換位思考，把自己該做的事情做好，你也可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，也可以用一些毛絨玩具，在煩惱的時(shí)候用擊打這些物品來(lái)宣泄你的負(fù)面情緒?？梢匀敉膺\(yùn)動(dòng)。