健康咨詢描述: 經常睡不著覺。白天要是睡了一會兒,晚上一宿都沒有困睡不著。就躺那瞇著。睡覺的時候也是做夢感覺腦子不休息像過電影一樣,這屬于焦慮癥嗎?這樣屬于熬夜嗎?怎么辦?
你好,從以上情況來看,主要表現為近期容易出現入睡困難,睡眠過程中有腦內畫面感難以安靜,這種情況有可能是睡眠節(jié)律障礙,需要調整睡眠時間,白天減少或者不午睡,避免喝咖啡濃茶和過度緊張勞累
如果是經常睡不著覺的話,可以到神經內科做一個檢查,這個應該就是出現了有這種神經衰弱的情況所造成的影響,建議還是要多注意觀察,按照醫(yī)生的醫(yī)囑采取有效措施,防止出現其他的癥狀所產生的影響。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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