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情緒化，精神壓力比較大，比較煩躁

女 | 30歲 2022-03-09 18:39:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：突然之間會情緒化，不想說話，精神壓力比較大，比較焦慮，比較煩躁，

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2022-03-10 10:07:03

出現(xiàn)這種情緒化壓力情況比較大的話，而且比較煩躁的這種情況，平時我建議你還是要通過轉(zhuǎn)移的方式轉(zhuǎn)移注意力來有效的緩解這種情況，看一下能否針對這種癥狀來進(jìn)行，疏導(dǎo)性作用，平時也要少吃辣食物，多注意結(jié)合身體情況來進(jìn)行有效治療。

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2022-03-10 11:15:32 我要投訴

精神壓力大，首先要看看壓力來源于哪里，找找原因。因?yàn)閴毫^大的話肯定會導(dǎo)致一些情緒的問題，所以要壓，比如可以做一些自己喜歡的事情來緩解壓力，平時要調(diào)整好心態(tài)，把壓力變成動力，另外也要注意休息，多與朋友交流排解壓力