很情緒化，做事沒精神

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有18歲，但是有非常嚴(yán)重的社會(huì)恐懼癥，幾乎沒有什么朋友，考試的時(shí)候感覺老師在跟前站著就像斷片兒一樣，然后考砸了，也不敢跟老師說，再考一遍，明天又要考試了，你又在擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況其實(shí)應(yīng)該盡早的治療，說句實(shí)話，你不可能到哪都是只有你一個(gè)人，旁邊一般都會(huì)有人，所以在這種情況下你就會(huì)焦慮緊張，先教你一個(gè)辦法，明天你在考試的時(shí)候先做幾個(gè)深呼吸，當(dāng)你感到緊張的時(shí)候就做深呼吸，看看有沒有效果，考完試最好是系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說您在考試的時(shí)候站在老師的面前，腦袋像是斷了片兒，還有一些詞盡管背熟了，但是人就感到慌，這些都說明你過分的緊張焦慮，已經(jīng)嚴(yán)重影響到您正常的生活學(xué)習(xí)了
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)，最主要的還是建議您最好去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療，比如藥物治療，或者心理治療

      病情分析：
      嗯，其實(shí)我感覺你這應(yīng)該是內(nèi)向，不善于表達(dá)自己。人的性格有內(nèi)向，外向穩(wěn)定和不穩(wěn)定。不管哪一種性格沒有后悔之后本各有千秋。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在18歲也正好是一種內(nèi)心沖突的發(fā)育時(shí)期，天生我材必有用。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。做錯(cuò)了事沒有關(guān)系。體育考0分也沒有關(guān)系，只要你身體健康就可以，你也不是體育專業(yè)系的，嗯。教你一句話，你每天讀10遍，便仔細(xì)體會(huì)其中的意思，嗯。三十三天天外天白云里面有神仙，神仙本是凡人做，只怕凡人心不見。
      以上是對(duì)“很情緒化，做事沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不是你情緒化是感覺太敏感了什么事都放在心上，害怕不自信怕別人說你，社恐也有這方面原因，人在極度緊張焦慮情況下會(huì)有斷片感覺，需要慢慢鍛煉調(diào)整心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都有自己優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，把個(gè)別方面做個(gè)調(diào)整循序漸進(jìn)會(huì)有改變，有的事不要過度在意，把精力放在重要事情上，你把英語當(dāng)成是個(gè)考試還是分享你的學(xué)習(xí)成果也可能會(huì)不一樣，學(xué)習(xí)生活都有樂趣看你怎么看待

      病情分析：
      你有比較嚴(yán)重的社恐，感覺交不到知心朋友，經(jīng)常感覺恐慌，尤其是遇到考試或一些重大事情的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      社交恐懼是一種心理障礙，和你性格有關(guān)也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)中的創(chuàng)傷性事件?，F(xiàn)在這種社交恐懼已經(jīng)影響了你正常的學(xué)習(xí)，面對(duì)考試，感覺非常緊張，已經(jīng)超出了正常的緊張范圍。這種情況有必要看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。社交恐懼嚴(yán)重時(shí)通常需要吃些抗焦慮藥治療。

      病情分析：
      從你描述的情況看，你社交恐懼已經(jīng)超出了正常的范圍，在體育測(cè)試的時(shí)候腦袋一片空白竟然得了0分。
      指導(dǎo)意見：
      你在體育測(cè)試時(shí)站到老師面前，感覺腦子像了斷了片，什么都想不起來，這種情況是由于過度的緊張?jiān)斐闪俗⒁饬Ψ秶M窄?，F(xiàn)在想到后面的英語口語考試就感覺很擔(dān)心，需要注意多放松多運(yùn)動(dòng)。這種社交恐懼嚴(yán)重的時(shí)候，需要看心理醫(yī)生接受心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重時(shí)也可以同時(shí)采用藥物治療。