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睡眠時(shí)間多，白天總困

女 | 33歲 懸賞6個(gè)健康幣 2022-03-09 13:29:42 1人回復(fù) 來自漢中市

健康咨詢描述： 晚上9點(diǎn)半到10點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)半醒，白天總覺得困想睡覺，吃飯按時(shí)間定點(diǎn)吃飯

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:29:02 我要投訴

      睡眠時(shí)間多，白天總困。每天保證了7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。但是有可能是睡眠質(zhì)量不太好，所以導(dǎo)致第二天還是困。建議你每天晚上睡覺之前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。可以泡個(gè)熱水澡。聽聽輕音樂。

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