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晚上夢多，睡眠淺，白天還是很困

女 | 29歲 2020-09-23 10:14:20 1人回復來自聊城市

健康咨詢描述：怎么判斷自己是哪個癥狀，看了很多中醫(yī)不好

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2020-09-23 10:30:26

除了出現(xiàn)失眠多夢，白天犯困以外，是否還有出現(xiàn)其他明顯癥狀，例如是否有出現(xiàn)耳鳴，頭痛等。需要考慮有的是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂等，從而導致。因此在睡前的一個小時用溫水進行泡腳。另外可以在睡前半個小時喝一杯牛奶。

2020-09-23 14:50 ask92672537g4 追問

又特別焦慮睡眠不好會導致其他的病

2020-09-23 16:51醫(yī)生回答：

如果平時經(jīng)常生悶氣，而且情緒波動較大，較為焦慮，建議可以通過服用一些舒肝解郁的中成藥進行調(diào)理，另外平時一定要放松心情，可以與家人，朋友進行聊天，并且可以到戶外鍛煉，比如散步，慢跑等。