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晚上睡眠淺多夢怎么辦

保密 | 0個月 2021-06-03 22:41:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 晚上睡眠淺多夢怎么辦

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-06-04 13:12:41 我要投訴

      晚上睡眠淺多夢,如果不影響患者的生活質(zhì)量,是不需要干預(yù)的,如果患者整個睡眠的深度不夠,影響了睡眠的質(zhì)量,那么建議你到醫(yī)院做一個全面的檢查,明確病因,對癥治療,平時要養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒,幫助睡眠。

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