晚上入睡很難，睡不著

      指導(dǎo)意見：
      晚上睡不著覺屬于失眠了，你如果近期壓力比較大也會影響睡眠質(zhì)量的，建議要緩解日常工作或者學習上的壓力，另外你也可以選擇看中醫(yī)調(diào)理治療，也可以服用安神補腦液等藥物。

      考慮你是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，建議服用些安神補腦液進行調(diào)理，平時最好適當?shù)腻憻挘３至己玫男那?，避免思考過度，壓力太大，睡前可以喝一杯牛奶利于安神，也可以睡前用熱水泡泡腳

      你晚上睡不著要入睡困難，睡著了也總是會醒，像這種情況有可能屬于睡眠障礙失眠或者是入睡困難，一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，根據(jù)情況可以通過藥物治療理療按摩，或者是可以適當?shù)某砸恍┲兴幷{(diào)理，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
      以上是對“晚上入睡很難，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！