跑步變多，右膝蓋后面里側(cè)會痛
健康咨詢描述： 三個月前開始練習跑步，最近發(fā)現(xiàn)穿鞋的時候，右腳膝蓋后側(cè)靠里的位置會有肌肉拉傷一樣的疼痛感，特別是小腿外旋后向上抬時，跑步開始時右膝蓋里側(cè)后側(cè)也會痛，但日常行走沒有大礙，請問是什么原因？如何治療？ 五個月前隔天訓練增加跑量，從2km開始每次增加0.5km，跑圈訓練均為逆時針左拐。一個月后右膝蓋開始有不適，但休息后都能恢復。兩個月后延長休息也無法消除，目前是隔天5km，膝蓋不適在運動初期仍然存在?，F(xiàn)在換了方向跑，疼痛沒有緩解也沒有加劇。
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目前來說這種情況考慮是局部肌腱等組織的勞損或者是半月板損傷等原因引起的疼痛。目前休息之后能夠明顯好轉(zhuǎn)的話，那么建議不要過多的進行負重運動活動時，要適度避免局部的勞損，如果疼痛癥狀持續(xù)時間特別長的話，建議做一下局部的磁共振檢查明確一下。
您好，根據(jù)您說的這些情況來看，首先您是在活動后才導致的這種現(xiàn)象，建議先到正規(guī)醫(yī)院的骨科進行膝關節(jié)核磁共振的檢查，需要排除是否存在半月板以及韌帶的損傷，根據(jù)具體的病因進行治療
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