跑量增加，右膝蓋后面里側(cè)痛？

男 | 26歲 2022-02-11 22:59:05 1人回復(fù) 來(lái)自中山市

健康咨詢描述：去年10月開(kāi)始練習(xí)長(zhǎng)跑，繞圈逆時(shí)針跑，2km開(kāi)始，隔日增加0.5km至12km時(shí)右膝蓋后面靠里的位置出現(xiàn)不適，尤其在穿鞋時(shí)右腳外旋抬起時(shí)尤為明顯，跑步開(kāi)始的5min也會(huì)有痛感，日常走路則無(wú)感覺(jué)。請(qǐng)問(wèn)是什么原因？如何治療？謝謝！

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2022-02-12 08:44:46 我要投訴

經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)需要考慮膝關(guān)節(jié)肌腱韌帶慢性疲勞過(guò)度損傷引起的，是否伴有半月板損傷，建議你最好還是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)三甲公立醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門(mén)診面診檢查明確診斷積極治療為宜的，現(xiàn)在到去醫(yī)院檢查前，以休養(yǎng)為主，尤其是不建議買再繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)了，尤其是蹦跳活動(dòng)和深蹲等明顯增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，必須走路建議你佩戴彈力護(hù)膝穿平底鞋盡量走平路為主，具體情況以當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己實(shí)際病情的建議為準(zhǔn)。