入睡困難啊，老是失眠，愛(ài)做夢(mèng)，睡完很累

      偶爾的失眠一般不用特殊處理，但是你的情況，睡眠不好已經(jīng)很久了，而且對(duì)第2天的精神狀態(tài)已經(jīng)產(chǎn)生比較明顯的影響，所以說(shuō)可以服用一些藥物進(jìn)行治療，比如說(shuō)非苯二氮卓類抗焦慮藥佐匹克隆

      每個(gè)人都可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題。對(duì)青少年來(lái)講，引起失眠的因素很多。包括不良情緒，軀體因素，環(huán)境因素等。例如對(duì)于聲光噪音的干擾過(guò)度敏感影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響心身健康，引起疲倦或者影響學(xué)習(xí)效率。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，良好的心態(tài)，相對(duì)舒適的睡眠環(huán)境改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助，長(zhǎng)期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物治療。