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晚上突然醒睡眠不好白天嗜睡

女 | 14歲 懸賞3個健康幣 2022-02-07 15:01:54 1人回復 來自濟南市

健康咨詢描述： 最近晚上總是很晚睡覺，晚上精神比較亢奮，這兩天半夜凌晨又突然醒過來睡不著，但是一到白天就犯困嗜睡，精神頭不好，怎么回事啊

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:36:47 我要投訴

      晚上突然想睡眠不好，白天嗜睡。半夜凌晨突然醒來。白天犯困精神頭不好。這種情況要及時調(diào)整自己的狀態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體病因是治療失眠的關鍵。

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