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我是一名高一女學(xué)生因為睡眠不足飲食習(xí)慣不好運動量很

女 | 16歲 2022-01-29 18:51:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好我是一名高一女學(xué)生因為睡眠不足飲食習(xí)慣不好運動量很少 我身高一米五七體重130斤請問我要怎樣才能在兩個月內(nèi)減掉三十斤呢再不吃任何藥品的情況下希望能得到您的回答與幫助謝謝

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宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友：6708
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2022-01-29 18:55:05 我要投訴

      高中的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，精神心理壓力大，首先學(xué)習(xí)之余適當?shù)脑鰪婓w育鍛煉，不要暴飲暴食，健康飲食，不要有太大的壓力負擔，加強體育鍛煉，既可以強身又可以健體。

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