少年睡眠不好怎么辦?

男 | 9歲 2022-01-29 03:33:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孩子可能在暑假的時(shí)候玩得太放了，而且現(xiàn)在周末都可以到興趣班跟孩子一起玩，導(dǎo)致晚上常常失眠。特別是周一和周五的晚上，他睡眠特別不好，總是翻來覆去，有時(shí)候又說夢話。他以前睡覺很安靜，沒有這種情況出現(xiàn)的。聽別人說睡覺對(duì)孩子的智力發(fā)展很重要，我怕他現(xiàn)在睡眠質(zhì)量這么差，會(huì)影響到他的身體和學(xué)業(yè)。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-29 15:24:52 我要投訴

青少年睡眠不好，有可能是緊張焦慮或者睡眠規(guī)律紊亂引起來的，也有可能是引起食物飲料使用不當(dāng)?shù)榷际强梢詫?dǎo)致你孩子這種情況，有可能在暑假期間你打亂了原來的休息睡眠規(guī)律引起來的睡眠不好，所以首先要讓他再養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，可以讓兒童心理科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要時(shí)也可以使用藥物來進(jìn)行調(diào)整。