高三學(xué)生失眠在宿舍。zz

健康咨詢描述： 我是一名高三的學(xué)生，由于疫情原因搬到宿舍住，前幾個(gè)學(xué)期也有住過宿，但是在高二上學(xué)期連續(xù)失眠好幾天，嚴(yán)重的話徹夜未眠。這學(xué)期留有心結(jié)，心慌總害怕睡不著覺，距離剛剛開學(xué)已經(jīng)五天了，前四天在宿舍睡覺還能睡得著，就是入睡時(shí)間比較長(zhǎng)，但是昨晚不知道是不是因?yàn)槌粤艘瓜脑蜻€是什么，一整個(gè)晚上都睡不著，一到要睡著時(shí)就突然的興奮心跳很快，覺得很開心要睡著了，反反復(fù)復(fù)。就是這個(gè)癥狀和之前失眠很相似，而且昨晚也是最放松的一晚，因?yàn)橹芰贤昃涂梢曰丶伊?，沒想到卻失眠最嚴(yán)重，今天早上上課就呼呼大睡，真的很擔(dān)心，每天睡不著也會(huì)影響我的學(xué)業(yè)，我該怎么辦呢