心里不太好有種壓力

      首先，要強(qiáng)化信心，正確看待考試。其次，要看到自己的優(yōu)勢。再次，要學(xué)會自我調(diào)適和轉(zhuǎn)移心理壓力。
      在生活中要學(xué)會自我排解不良情緒，可以通過積極方式，比如傾訴、適度哭泣、體育鍛煉、寫日記等方式將內(nèi)心的負(fù)性情緒發(fā)泄出來?；蛘咄ㄟ^講笑話、體育運(yùn)動等多樣化的文娛方式來轉(zhuǎn)移注意力，使心理壓力在活動中得到釋放和消解。
      

      你好,根據(jù)你的提問, 可以轉(zhuǎn)移下注意力,慢慢的會好的.注意放松心情.希望回答可以對您有幫助,感謝您支持有問必答.愿可以繼續(xù)得到您的支持,.祝你身體健康.