心里壓力，如何很好的緩解

      目前存在一定的緊張焦慮情緒。例如心煩，情緒不穩(wěn)定。一方面是與精神心理因素有關，例如家庭壓力或者是環(huán)境因素的影響。同時可能與個性或個人認知有關。需要調整心態(tài)，增強自信心，加強與人溝通，及時化解壓力，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      看起來你父親在你工作方面確實給了你很大的壓力，他們希望你考入事業(yè)編制，以后可以做官也能給家人爭光，但是你覺得自己資源有限，感覺壓力很大。
      指導意見：
      現(xiàn)在你每天學習效率很低，想起來父親的想法就非常反感生氣，主要是你對附近有很多憤怒，你覺得他在讓你完成他完不成的目標，對這個目標是否能夠完成，你也沒有信心。你這種情況比較適合看心理生活心理咨詢室，接受系統(tǒng)的心理咨詢。通過心理咨詢，一是疏通和父親的關系，二是疏通你和事業(yè)單位的關系。