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2022-01-26 09:12:15 我要投訴
肥胖發(fā)生的根本機(jī)制就是長(zhǎng)期熱量攝入大于消耗造成的脂肪堆積，具體情況涉及食欲調(diào)節(jié)，代謝率，以及消化吸收能力等，一般肥胖者首先是食欲亢進(jìn)，多數(shù)代謝率偏低。所以減肥需要限制高脂高熱量食物如油炸食品過(guò)多肉類等食物都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗。
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