關(guān)于肥胖的一些問(wèn)題。

      你好，一般飯后可以站立30分鐘。飯后站立半小時(shí)有助于減肥。飯后站立半小時(shí)減肥法主要是利用飯后站立使食物的吸收部分轉(zhuǎn)移而達(dá)到小腹和胃部減肥的的目的的。飯后站立，腹部和胃部處于站立狀態(tài)，吸收的東西不會(huì)停留在腹部和胃部，在這兩個(gè)部分就不會(huì)形成過(guò)多的脂肪，同時(shí)也促進(jìn)了消耗，不會(huì)形成脂肪，這樣就達(dá)到了減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般與個(gè)人體質(zhì)以及遺傳都是有很大關(guān)系的。如果過(guò)于肥胖，可以采取科學(xué)合理的減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以多參加體育鍛煉，盡量保持30~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。這樣可以控制脂肪的堆積。每餐飯后不要立即平臥，可以站立30分鐘。平時(shí)不要吃一些富含脂肪以及高熱量的食物。最好在晚餐可以適量減少主食的攝入，可以吃些蔬菜水果或者是粗纖維類(lèi)的食物來(lái)代替主食。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于肥胖的一些問(wèn)題?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先引起肥胖的原因是攝入量超過(guò)消耗量，運(yùn)動(dòng)的目的就是增加消耗量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：吃動(dòng)平衡，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘，每周五天。