健康咨詢描述: 請(qǐng)問一下一個(gè)14歲的女孩,怎么能讓小肚子瘦下來,為什么腿這么大
你好,減肥的方法,用科學(xué)的方法來減肥??茖W(xué)飲食計(jì)劃:早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈??刂浦魇澈拖拗铺鹗?,多運(yùn)動(dòng)
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