醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-19 07:01:46 我要投訴
想要瘦掉腹部的贅肉是比較容易一些，他可以練習(xí)呼啦圈，或者是健美操呼啦圈，效果會更加明顯一些，要注意健康的生活方式，營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，一般都是沒有問題的
2021-07-18 16:39:48 我要投訴
首先你得控制飲食，不要吃薯片，炸雞薯條燒烤等零食，要多吃蔬菜水果和粗糧食物，再者就是避免久坐，同時每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等有氧運動，這樣堅持下來的話，就會達到瘦身瘦小肚子效果。
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