通過(guò)節(jié)食的方法能快速瘦身嗎？
女 | 26歲 2022-01-25 20:41:37
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 很容易發(fā)胖，快結(jié)婚了，體重還是130斤，想穿禮服好看點(diǎn)，但是又不想吃減肥藥瘦身，就想通過(guò)節(jié)食的方法，快速達(dá)到目的。但是擔(dān)心會(huì)身體吃不消。
想得到怎樣的幫助：節(jié)食能快速讓體重降下來(lái)嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
幫助網(wǎng)友：63127稱贊：8
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-25 20:45:49 我要投訴
你好，看了你的描述，不建議節(jié)食，會(huì)對(duì)身體健康不利也不能有效的降低體重。想要健康瘦身的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，每餐吃七成飽，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，控制每天總熱量的攝入。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，每天堅(jiān)持可以快速瘦身減肥。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
適用于瘦身減肥，燃燒脂肪...[說(shuō)明書]
-
用于緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、胃灼熱感（燒心）、反...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
