快速瘦身方法，科學(xué)減肥方法？快速瘦身方
保密 | 0個(gè)月 2022-05-06 21:33:01
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2022-05-06 21:55:31 我要投訴
最科學(xué)的減肥方式就是飲食配合運(yùn)動(dòng)，只有這樣才是最健康最科學(xué)的飲食上，一定要以清淡為主，不要吃辛辣刺激油膩的食物，更不要吃一些高熱量，高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，肉蛋奶等高蛋白，高維生素的食物，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，多做一些體育鍛煉。
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