正確的香蕉瘦身法效果是不錯(cuò)的,1碗白米飯含有約160千卡的熱量,每根香蕉則只含80至100千卡熱量。若每餐以香蕉代替1碗白飯,便可達(dá)到減肥的效果,因?yàn)榇朔椒擅刻鞙p少身體吸收200至300千卡的熱量。再者,香蕉讓人有飽肚的感覺,又含有豐富的鈣及維他命,可消除浮腫的現(xiàn)象。注意事項(xiàng):使用此方法要注意配菜的選擇,應(yīng)以營養(yǎng)高而熱量低的食物為佳。
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