我今年30歲，緊張時說話斷斷續(xù)續(xù),結結巴

腦子很亂，記不住事情，剛說的話，轉眼就

瞬間止住臉紅最佳方法？

睡覺時頭經常自動抖動

開會時發(fā)言時，時間長了總是緊張、流汗

如何防止做夢

老是感到精神無法集中，老是去注意旁邊的小

我不知道怎么樣才能了解自己？怎么樣才能知

我老是失眠多夢頭暈沒力氣臉色也不好

27歲了，一事無成，心情不好。