老是感到精神無法集中，老是去注意旁邊的小事情，

      經(jīng)常會(huì)為一點(diǎn)小事而生氣,這說明他本身對情緒的控制能力比較差,多數(shù)愿意將情緒的控制交給別人身上,以他人的行為來控制自己,他滿足了你,你就高興,他不滿足你,你就生氣。從心理學(xué)上來解讀的話,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣的人多有完美的傾向,比較缺乏安全感,所以會(huì)經(jīng)常用發(fā)脾氣來引起自己最親密人的關(guān)注,發(fā)脾氣只是一種方式與表面現(xiàn)象,背后的深層目的是引起男友與父母對你的關(guān)注與重視,不要讓別人忽略他的存在,這是他在向別人尋求一種價(jià)值感.是不是病要具體情況分析,不排除因?yàn)樾睦韷毫μ蠖a(chǎn)生的情緒過于波動(dòng),建議您進(jìn)行心理咨詢與輔導(dǎo)來調(diào)整
      

      這是青春期的正常表現(xiàn)，不要太擔(dān)心。關(guān)鍵是正確認(rèn)識自己以及接納自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己情緒，盡量克制自己的憤怒就可以了。
      預(yù)防青春期綜合癥應(yīng)注意以下幾方面：
      1.正確認(rèn)識自己和接納自己。認(rèn)識自己就是自我認(rèn)識，自我認(rèn)識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。相反，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會(huì)適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。
      2.逐步提高受挫折的能力。挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。
      3.努力控制自己的消極情緒。良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件。應(yīng)懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。
      4.要有意識地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍。積極參加各種感興趣的活動(dòng)，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。
      祝你天天都有好心情哦！
      

      您好，根據(jù)您的描述，老是覺得自己注意力不集中，總是過多的去關(guān)注不重要的小事情，建議您放松下來，不要給自己太多的煩惱，發(fā)現(xiàn)自己走神了，就要及時(shí)的收回注意力，可以往自己手上套一個(gè)橡皮圈，走神時(shí)就彈自己一下，通過疼痛來轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“老是感到精神無法集中，老是去注意旁邊的小事情，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，注意力難以集中容易被身邊的事情干擾和影響，首先需要調(diào)整好自己，煩躁的心理狀態(tài)，給自己放松和休息的時(shí)間，避免大腦過分緊張，晚上平躺在床可以做腹式呼吸吸氣時(shí)肚皮鼓起呼氣時(shí)肚皮凹線讓自己放松和平靜下來，白天學(xué)習(xí)任務(wù)較重時(shí)，可以主動(dòng)的去放松，比如說快走慢跑都是不錯(cuò)的減壓方式，祝你健康快樂。
      

      通過你的上述情況來看。想要改變你的上述狀況。需要調(diào)整你的精神狀態(tài)。要學(xué)會(huì)自行調(diào)整情緒和壓力，加強(qiáng)與人溝通交流，注意生活作息規(guī)律，保證充足的休息和睡眠時(shí)間。會(huì)有所幫助的。