開會時發(fā)言時，時間長了總是緊張、流汗

      你緊張是不是因為害怕自己說得不好，害怕自己說出來的觀點得不到別人的贊同？還是其他什么原因？你應(yīng)該學(xué)著自信，自信就是堅持做自己認(rèn)為正確的事和有能力做的事，你發(fā)言并不是你做錯了什么事，所以不要緊張。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮焦慮狀態(tài)，建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，多與人接觸，聽些舒緩的音樂放松自己，提高自信心，必要時可以心理治療。
      

      之所以緊張膽怯，實際上主要是自己擔(dān)心的事情太多，比如擔(dān)心自己，見解不夠深刻，思路不夠清晰，表達(dá)不夠準(zhǔn)確生動，更新，領(lǐng)導(dǎo)同事對自己有看法，擔(dān)心被人看不起，等等等等。把這些擔(dān)心放下。你的緊張會大大緩解，只是單純的表達(dá)與交流，不期待其他。
      
      以上是對“開會時發(fā)言時，時間長了總是緊張、流汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！