減肥時(shí)怎么樣提高新陳代謝？

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• ask_432879

  減肥時(shí)怎么樣提高新陳代謝。吃得少一個(gè)禮拜就拉一次屎

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_432879

  在

• 在線醫(yī)生

  你主要是大便便秘是嗎

• ask_432879

  是的。

• ask_432879

  沒減肥之前都正常。一減肥吃的少就拉不出了

• 在線醫(yī)生

  你服用減肥藥了嗎

• ask_432879

  沒有。

• 在線醫(yī)生

  你如何減肥

• 在線醫(yī)生

  主要是控制食欲嗎

• ask_432879

  是的。

• 在線醫(yī)生

  你說說你一天的飲食

• ask_432879

  禮拜六禮拜天回家。晚上會去健身房

• 在線醫(yī)生

  上學(xué)嗎現(xiàn)在

• ask_432879

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  你說說你現(xiàn)在1天的飲食

• ask_432879

  如果上午有課吃早飯。中飯。晚飯一般不吃或者喝點(diǎn)湯。

• ask_432879

  如果上午沒課。一般睡到中午。吃午飯。晚飯不吃或者喝點(diǎn)湯

• ask_432879

  吃早飯也就喝點(diǎn)芝麻糊?；蛘咭槐?jié){一個(gè)雞蛋

• ask_432879

  午飯不吃淀粉。就吃點(diǎn)菜什么的

• 在線醫(yī)生

  你飲食太不合理

• ask_432879

  那我應(yīng)該怎么吃啊

• 在線醫(yī)生

  你起碼每餐有碳水化合物 蛋白質(zhì) 維生素都有啊

• ask_432879

  早上吃芝麻糊不行啊

• 在線醫(yī)生

  早餐可以喝半斤奶或者1個(gè)雞蛋 然后吃1個(gè)饅頭 吃點(diǎn)蔬菜

• ask_432879

  可是有的時(shí)候我睡到了中午怎么辦

• 在線醫(yī)生

  早餐必須吃

• 在線醫(yī)生

  早餐不吃容易得結(jié)石

• ask_432879

  那我吃了早餐可以馬上睡覺嘛

• ask_432879

  那如果早餐一定要有芝麻糊。我應(yīng)該還吃點(diǎn)什么

• 在線醫(yī)生

  吃完早餐馬上睡反而會胖

• ask_432879

  那怎么辦啊。多久才能睡啊

• 在線醫(yī)生

  早餐吃芝麻糊 還要有主食包子或者饅頭之類的

• 在線醫(yī)生

  你為何吃完早餐就睡

• ask_432879

  燕麥可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_432879

  那我早餐吃芝麻糊家燕麥。

• ask_432879

  因?yàn)槭窍挛绲恼n。吃完早飯也沒事做。大家都在睡覺

• 在線醫(yī)生

  你要減肥必須運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  早飯后馬上睡覺容易長胖

• ask_432879

  那我有什么運(yùn)動可以在寢室里做的嗎

• 在線醫(yī)生

  在嗎 減肥就是合理飲食配合運(yùn)動

• ask_432879

  在

• ask_432879

  那我晚飯可以選擇不吃嗎。

• 在線醫(yī)生

  不可以 起碼喝一碗粥

• ask_432879

  不是說每天早上起來一杯水嗎。

• ask_432879

  不是說每天早上起來一杯水嗎

• ask_432879

  那這個(gè)水應(yīng)該刷完牙喝呢還是。

• ask_432879

  應(yīng)該喝什么水

• 在線醫(yī)生

  起床就喝

• ask_432879

  那就一般性溫水。還是冷水也可以

• 在線醫(yī)生

  溫水

• ask_432879

  那早飯應(yīng)該在九點(diǎn)前吃完。那我吃完早飯多久才可以補(bǔ)覺啊

• 在線醫(yī)生

  你晚上睡不好嗎

• 在線醫(yī)生

  你中午睡一覺下午去上課就可以了 為什么早上一定吃完飯就睡呢

• 在線醫(yī)生

  在嗎

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