天天怎么吃能提高新陳代謝

      科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制一直長(zhǎng)期間的運(yùn)動(dòng)。減肥速度不要太快，減的太快，容易造成集體抵抗力的降低。建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，很高興能幫你回答問題。你的主要問題是減肥引起的新陳代謝弱，應(yīng)該逐步的增加飲食，調(diào)理腸胃增加食欲來恢復(fù)正常。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，不能暴飲暴食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，例如牛肉，瘦肉，蛋類，奶類，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的睡眠，減輕壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加機(jī)體的抵抗力。
      

      病情分析：
      新陳代謝受飲食，運(yùn)動(dòng)量，睡眠，情緒多方面因素的影響，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃蔬菜水果，高纖維的食物，三餐規(guī)律，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，多增加戶外活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“天天怎么吃能提高新陳代謝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的新陳代謝降低了，現(xiàn)在首先要把減肥藥藥停掉。
      指導(dǎo)意見：
      停掉減肥藥，正常的吃喝，正常的活動(dòng)與鍛煉，只要沒有激素代謝紊亂就可以了，首先要調(diào)整好心態(tài)，以后不要給身體增加不必要的負(fù)擔(dān)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況描述，因減肥導(dǎo)致新陳代謝弱化，考慮與你長(zhǎng)期節(jié)食，引起胃功能紊亂有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你恢復(fù)正常飲食，忌辛辣刺激油膩食物，多吃蔬菜水果，并適量運(yùn)動(dòng)，新陳代謝慢慢會(huì)恢復(fù)。