新陳代謝是不是慢了，如何提高新陳代謝
女 | 25歲 2021-11-06 10:46:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 一晚上體重輕了0.4斤，是不是新陳代謝慢了，怎么樣才能提高新陳代謝
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2022-08-23 12:00:24 我要投訴
多喝水能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，并通過(guò)流汗和排尿，把體內(nèi)多余的毒素和廢物排出體內(nèi)，加速新陳代謝，有氧運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以幫助消耗熱量，減輕體重，而且運(yùn)動(dòng)之后能將氧氣帶到全身，可不會(huì)大大提升新陳代謝，有效燃燒脂肪。
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