情緒容易緊張激動(dòng)是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_g9vYHM

  醫(yī)生，我今年29歲了，我有一下問(wèn)題向你咨詢，我不知道怎么回事，我感覺(jué)自己經(jīng)常緊張、激動(dòng)，感覺(jué)不自在放不開(kāi)，容易分散注意力，比如和幾個(gè)人訴說(shuō)事情時(shí)說(shuō)著說(shuō)著腦子就想別的東西接著自己就短線了不知道說(shuō)什么了，特別是和女性朋友，更緊張，臨場(chǎng)發(fā)揮很差勁，做完的事情會(huì)回憶下自己哪里說(shuō)錯(cuò)了做錯(cuò)了，也非常在意別人最我的看法，怕給別人留下不好的印象，還有就是小心眼，有點(diǎn)事情就放心理了想起來(lái)自己明天要做得事就立馬激動(dòng)緊張，睡眠不好夢(mèng)多，老是幻想東西，我感覺(jué)放不開(kāi)自己越來(lái)越嚴(yán)重，年前由于工作緊張我選擇辭職，調(diào)整一下心態(tài)，可是過(guò)了年好了沒(méi)幾天就發(fā)愁自己該做什么工作去，害怕我一個(gè)大男人沒(méi)工作別人會(huì)議論我笑話我，我又開(kāi)始犯愁了，天天也不好意思出門(mén)怕別人說(shuō)我2個(gè)月了還沒(méi)找到工作，說(shuō)著我都不好意思出門(mén)了…希望醫(yī)生給我好點(diǎn)建議，我會(huì)好好尊重你的建議好好改變自己，我真心希望徹底好好改變自己，心情好起來(lái)，我太在意別人的看法了，自己一點(diǎn)主見(jiàn)沒(méi)了

• 李變利

  你好

• ask_g9vYHM

  你好醫(yī)生

• 李變利

  我覺(jué)得你是神經(jīng)衰弱，

• 李變利

  精神壓力大

• ask_g9vYHM

  我是不是有抑郁癥

• 李變利

  不要把抑郁癥想的太可怕

• 李變利

  抑郁癥是想出來(lái)的，你總想它，它就跟著你

• ask_g9vYHM

  我也不知道什么情況，當(dāng)我心情好，沒(méi)壓力的時(shí)候，我睡眠就很好，說(shuō)話聊天也很好，

• 李變利

  你不想，它就沒(méi)有

• ask_g9vYHM

  對(duì)

• 李變利

  要做一個(gè)開(kāi)朗的人

• ask_g9vYHM

  還有一個(gè)事情，我這個(gè)人很不知足，我也不想這樣，但是控制不住

• 李變利

  你想你一輩子能得到多少

• 李變利

  開(kāi)心最重要

• 李變利

  只有開(kāi)心了，身體才會(huì)健康

• 李變利

  才有資格說(shuō)擁有

• ask_g9vYHM

  但是你說(shuō)的這些我是想這么做，但是回到現(xiàn)實(shí)就還是這樣了，希望醫(yī)生你給我個(gè)好建議，我會(huì)按你的去做

• 李變利

  健康和財(cái)富你選擇那一個(gè)

• ask_g9vYHM

  以我現(xiàn)在的狀態(tài)是兩者缺一不可，否則我還是開(kāi)心不起來(lái)

• 李變利

  選擇對(duì)了，你就知道自己該怎么做

• 李變利

  財(cái)富是生不帶來(lái)死不帶去的

• ask_g9vYHM

  我到底該怎么辦？我只希望回到正常，回到不緊張，自在，不小心眼，放的開(kāi)的狀態(tài)

• 李變利

  想想那些沒(méi)吃沒(méi)喝的，不如你的人

• 李變利

  還有那些經(jīng)歷過(guò)地震的，

• 李變利

  讓自己敞開(kāi)心扉

• ask_g9vYHM

  我本來(lái)打算自己買車做生意，可是我入我們這行有點(diǎn)晚了，我也在猶豫中，別人都說(shuō)不行，我從事這行有7年了，我了解里面的情況，可是我不選擇買車是因?yàn)槲遗聞e人笑話我，特別是同行看不起我，我老是這么想

• 李變利

  過(guò)的是自己，不是別人，為什么在呼別人，自己在自己心里不重要，

• 李變利

  只要自己做事問(wèn)心無(wú)愧

• 李變利

  走自己的路

• ask_g9vYHM

  對(duì)，我就是不考慮我自己，只要?jiǎng)e人說(shuō)不到我，我寧愿痛苦點(diǎn)，我就是這樣的，

• 李變利

  為什么把自己忘記

• ask_g9vYHM

  我也不想這樣，但是控制不住

• 李變利

  不要把不相干的人和事來(lái)懲罰自己

• 李變利

  這樣會(huì)讓你永遠(yuǎn)痛苦

• ask_g9vYHM

  心理緊張，激動(dòng)，放不開(kāi)自己，容易轉(zhuǎn)移注意力，特別和別人傾訴事情時(shí)，說(shuō)著說(shuō)著就不知道說(shuō)什么了，這幾點(diǎn)很嚴(yán)重

• 李變利

  改變自己很重要

• 李變利

  也不容易改，要慢慢來(lái)，

• 李變利

  自己要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)

• ask_g9vYHM

  所以，你給我點(diǎn)建議

• 李變利

  可以出來(lái)走走，旅游，或者一個(gè)人靜靜想想

• 李變利

  這不是一時(shí)半會(huì)就能改變的

• 李變利

  做些助人為樂(lè)的事，也能讓自己開(kāi)心起來(lái)

• ask_g9vYHM

  嗯，謝謝你了醫(yī)生，再見(jiàn)

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