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怎么做才能讓睡眠質(zhì)量更
北大荒集團(tuán)神經(jīng)精神病防治院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,躁狂,抑郁癥,神經(jīng)癥,心理應(yīng)激障礙,性心理及行為障礙,兒童孤獨(dú)癥多動(dòng)障礙抽動(dòng)障礙,失眠及相關(guān)障礙,自殺行為障礙的診斷及治療
ask_aDwySc
怎么做才能讓睡眠質(zhì)量更好？
劉永貴
你好
劉永貴
你睡眠不好嗎？
ask_aDwySc
是的
劉永貴
是睡不著嗎？
ask_aDwySc
睡的好輕
劉永貴
做夢(mèng)嗎？
ask_aDwySc
不
劉永貴
那一晚上能夠睡多長(zhǎng)時(shí)間
ask_aDwySc
7個(gè)小時(shí)左右
劉永貴
那可以呀
ask_aDwySc
就是感覺(jué)隨便有個(gè)動(dòng)靜就醒了
劉永貴
那這樣多長(zhǎng)時(shí)間了
ask_aDwySc
一個(gè)多月了吧
劉永貴
有原因嗎？
ask_aDwySc
我也不清楚
劉永貴
那你的年齡
ask_aDwySc
17
劉永貴
上學(xué)嗎？
ask_aDwySc
上班
劉永貴
什么工作
ask_aDwySc
餐飲
劉永貴
那很累嗎？
劉永貴
需要熬夜嗎？
ask_aDwySc
不需要，也就到12點(diǎn)吧
劉永貴
那也晚呀！
劉永貴
最佳睡眠時(shí)間的晚上十點(diǎn)左右
ask_aDwySc
哦
劉永貴
你可以調(diào)整一下
劉永貴
問(wèn)題不大
ask_aDwySc
佛
劉永貴
什么
ask_aDwySc
恩
ask_aDwySc
謝謝
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