害羞膽小的性格怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_772259

  心理問題太難受了，我害羞膽小的性格可害人啊

• 李賀云

  你好

• 李賀云

  我是心理咨詢師李老師，

• ask_772259

  好

• 李賀云

  你說害羞膽子還小，讓你心里很難受

• ask_772259

  其實(shí)我目前最大的問題就是在學(xué)校了

• ask_772259

  是啊

• 李賀云

  可以問你是學(xué)生還是老師

• ask_772259

  學(xué)生

• 李賀云

  性別？年齡？

• ask_772259

  高中

• ask_772259

  17男

• 李賀云

  好的

• 李賀云

  高二？

• ask_772259

  嗯嗯

• 李賀云

  你的反應(yīng)速度蠻快啊孩子！

• ask_772259

  我在教室就是怕老師提問了

• 李賀云

  想了解你膽小是怎么膽小，害怕什么?_?

• ask_772259

  每次老師問我的時(shí)太難受了候心就砰砰跳

• 李賀云

  擔(dān)心老師提問——膽小1

• ask_772259

  也不算是

• ask_772259

  那是因?yàn)槲衣曇粽娴暮苄÷?p>

• 李賀云

  擔(dān)心說錯(cuò)了還是擔(dān)心老師批評(píng)還是什么?_?

• ask_772259

  說了幾次老師都聽不清

• ask_772259

  然后老師就說，你在說一次

• 李賀云

  你說話的聲音很小，你的擔(dān)心糾結(jié)在背后作怪

• ask_772259

  我就用力，可這樣搞得我聲音變聲了，所以就會(huì)臉紅害羞

• 李賀云

  這是青春期，

• ask_772259

  是因?yàn)榕峦瑢W(xué)笑

• ask_772259

  是啊

• 李賀云

  我這樣年齡的時(shí)候比你還膽小害羞

• ask_772259

  但是這會(huì)嚴(yán)重影響我學(xué)習(xí)

• 李賀云

  我就努力學(xué)習(xí)，把知識(shí)點(diǎn)搞懂，后來我就信心大增！

• ask_772259

  最重要的是我不愛和同學(xué)們說話

• ask_772259

  從小學(xué)開始我就只回答同學(xué)的問題

• ask_772259

  要么就不說

• ask_772259

  算得上是奇葩了

• 李賀云

  好！

• ask_772259

  問題是現(xiàn)在的我無法學(xué)習(xí)

• 李賀云

  這個(gè)無法學(xué)習(xí)是因?yàn)槟懶∵€是什么？

• ask_772259

  由于高一下冊(cè)的時(shí)候我開始偷懶了，那時(shí)候住宿，就多和同學(xué)們說話了，也能交了許多朋友，

• 李賀云

  那時(shí)候還是很健談也喜歡交流還善于交朋友

• 李賀云

  學(xué)習(xí)上減少了很多學(xué)習(xí)用功學(xué)習(xí)的時(shí)間是么

• ask_772259

  可是，誰(shuí)知道，高二分班時(shí)考去了C班，班里不良少年太多了

• ask_772259

  發(fā)呆

• ask_772259

  也被分到了一個(gè)差宿舍，使我感到非常痛苦

• 李賀云

  分班讓你發(fā)現(xiàn)很多孩子和你不一樣，不能相融，很痛苦

• ask_772259

  是的是的

• 李賀云

  這個(gè)和你說的膽小害怕有什么關(guān)系啊？

• ask_772259

  。

• ask_772259

  其實(shí)我脾氣有點(diǎn)倔

• ask_772259

  所以才會(huì)這么特殊

• ask_772259

  和普通的人不同

• ask_772259

  因?yàn)槲以诩液芏嘣挘?p>

• ask_772259

  我臉皮很薄，不想別人笑我

• 李賀云

  和普通人不同在什么地方？

• ask_772259

  生病啊

• ask_772259

  我從小就經(jīng)常感冒發(fā)燒

• 李賀云

  嗯

• ask_772259

  住了大概有 5次院

• 李賀云

  從小體弱

• 李賀云

  所以很特殊

• ask_772259

  是的

• 李賀云

  在家里說話多，在學(xué)校不敢大聲說話

• ask_772259

  是的

• 李賀云

  還擔(dān)心老師叫你回答問題

• ask_772259

  是的，那是因?yàn)椴幌氡煌瑢W(xué)笑我

• 李賀云

  擔(dān)心同學(xué)笑話你！

• 李賀云

  同學(xué)在你回答問題的時(shí)候都會(huì)笑話你么？

• ask_772259

  所以搞得我破罐破摔了

• ask_772259

  是的

• ask_772259

  因?yàn)槲揖o張嘛

• ask_772259

  有少數(shù)會(huì)義論

• 李賀云

  就是因?yàn)榫o張說話聲音小大家笑你是么？

• ask_772259

  沒有

• ask_772259

  這個(gè)倒沒有

• ask_772259

  其實(shí)我就是太在意對(duì)別人對(duì)我的看法了

• ask_772259

  其實(shí)我并不怕老師問我問題

• ask_772259

  而是怕同學(xué)們對(duì)我的看法

• 李賀云

  嗯你的緊張是由于少數(shù)人對(duì)你的議論，他們也會(huì)議論他人，他人不一定有你這樣的反應(yīng)，你剛剛說你太在意別人——這一點(diǎn)太棒了！你很能認(rèn)識(shí)自己！

• ask_772259

  還有我是獨(dú)生子

• ask_772259

  所以我不怕大人

• 李賀云

  你在從自身找原因，來解決你所說的問題

• ask_772259

  而怕向我這樣年齡的人，和他們說話會(huì)緊張

• ask_772259

  我覺得我在家很拉塌，像個(gè)小皇帝

• ask_772259

  因?yàn)楦改柑鐞畚伊?p>

• ask_772259

  最嘛煩的是身體健康了

• ask_772259

  我現(xiàn)在還發(fā)著燒在家呢

• 李賀云

  呵呵

• ask_772259

  磨利？

• 李賀云

  嗯(⊙_⊙鍛煉自己

• ask_772259

  還有一年半，是叫我在寂寞中度過嗎

• ask_772259

  熬過去？

• ask_772259

  現(xiàn)在搞得我一放學(xué)回宿舍就睡覺，

• 李賀云

  你說呢？不是熬過去而是把磨礪當(dāng)做打鐵，

• ask_772259

  不和別人說話

• 李賀云

  你是說自己還很疲憊也懶得和人說話

• ask_772259

  還要聽那些不良少年說贓話

• ask_772259

  是吧

• ask_772259

  因?yàn)槲蚁雽W(xué)習(xí)啊

• 李賀云

  看來這個(gè)讓你很懊惱

• ask_772259

  是啊

• 李賀云

  想學(xué)習(xí)又沒有想要的環(huán)境

• ask_772259

  我想學(xué)習(xí)??！

• ask_772259

  我想考大學(xué)

• ask_772259

  是啊

• 李賀云

  孩子！很佩服你的學(xué)習(xí)著急的心情！

• 李賀云

  那我們?nèi)绻淖儾涣谁h(huán)境怎么辦？

• ask_772259

  搞得我這學(xué)期剛剛?cè)W(xué)校住宿不久就有時(shí)在沒人的時(shí)候就會(huì)偷偷流淚

• 李賀云

  總睡覺不說話呢不是辦法啊

• ask_772259

  流淚那是因?yàn)槲蚁爰?p>

• ask_772259

  我知道

• 李賀云

  想考大學(xué)，想家，想學(xué)習(xí)，這里的想法哪個(gè)更突出？

• ask_772259

  可是時(shí)在不行啊，已經(jīng)行成了習(xí)慣，很難改啊

• ask_772259

  想快點(diǎn)讀完高中高考

• 李賀云

  考大學(xué)的愿望如果我們0--10分來評(píng)估的話，你這個(gè)愿望是多少分？

• ask_772259

  當(dāng)然也想考個(gè)好點(diǎn)的大學(xué)，因?yàn)槲疑眢w差，

• 李賀云

  孩子，和你聊天的過程中我感受到你的內(nèi)在很焦躁，需要讓你靜下來

• ask_772259

  當(dāng)然也有對(duì)與這學(xué)校的不滿以及是宿舍的傷害！

• ask_772259

  我打8分

• 李賀云

  好的

• ask_772259

  因?yàn)?0分的話太過不真實(shí)

• 李賀云

  考大學(xué)的愿望是比較強(qiáng)烈的。那我們?yōu)榱诉@個(gè)愿望打算付出多大的努力？能看出你這個(gè)孩子聰明要強(qiáng)文明向善！

• 李賀云

  也能看出你這個(gè)孩子其實(shí)很理性！

• ask_772259

  可是特定的環(huán)境能給人帶來不同的感覺，我總感覺我想學(xué)習(xí)就越是被吵鬧的環(huán)境抑制住

• 李賀云

  孩子在聽么？

• ask_772259

  在

• ask_772259

  聽啊

• ask_772259

  付出努力

• ask_772259

  可是我又有點(diǎn)懶墮。。

• ask_772259

  這倒是嘛煩

• ask_772259

  唉

• ask_772259

  一回到就松散了

• ask_772259

  家

• 李賀云

  想考大學(xué)又不大愿意付出努力，面對(duì)自己還無能為力是么？

• ask_772259

  是啊

• 李賀云

  在這樣的情況下看看我們那個(gè)8分的大學(xué)夢(mèng)！

• ask_772259

  那就低了

• 李賀云

  夢(mèng)在前邊向你招手的時(shí)候你能不前行么？

• ask_772259

  在學(xué)校的話我肯定打8分

• ask_772259

  是啊

• ask_772259

  其實(shí)我也是受不了那些吵鬧聲。。想盡快考完高考，

• 李賀云

  所以你前年說的膽小擔(dān)心等等，面對(duì)我們的夢(mèng)想，他們都會(huì)望而生怯的！

• ask_772259

  考上一個(gè)好的

• ask_772259

  意思是說我不是膽小的？

• 李賀云

  盡快考完——也需要一秒一秒的來過，我們需要度過好每一秒，讓每一秒生發(fā)每一秒的價(jià)值，你說呢？

• ask_772259

  嗎

• ask_772259

  面對(duì)和別人交流時(shí)緊張不是膽小

• ask_772259

  可是這太難熬了

• 李賀云

  說明還是要面對(duì)自己的內(nèi)心

• 李賀云

  而不是外在環(huán)境，而是要面對(duì)的自己的內(nèi)心世界！

• 李賀云

  你說呢？

• 李賀云

  高中生，還在么？

• 李賀云

  我們這樣吧，今天你所說的擔(dān)心膽小的問題其實(shí)是我們這個(gè)年齡段都會(huì)遇到的問題，所以不是問題，鼓勵(lì)自己戰(zhàn)勝自己突破自己！

• 李賀云

  周圍環(huán)境的問題還是一個(gè)外在的客觀的問題。

• ask_772259

  剛剛斷網(wǎng)了

• ask_772259

  在

• 李賀云

  重要的是強(qiáng)大我們自己！

• 李賀云

  我也會(huì)偶爾斷網(wǎng)

• 李賀云

  寵辱不驚，不以物喜不以己悲！——

• ask_772259

  但是最難受的是難改

• 李賀云

  錘煉自己

• ask_772259

  不能堅(jiān)持

• 李賀云

  改變自己，尋求蛻變——肯定難受(╯﹏╰）

• ask_772259

  最重要是我發(fā)現(xiàn)

• 李賀云

  那我們就來教練自己的堅(jiān)持力

• ask_772259

  去學(xué)校一星期下來，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率時(shí)高時(shí)低

• ask_772259

  每次都差不多一樣

• ask_772259

  像這種情況是不是要通過改變一些東西才行

• 李賀云

  學(xué)習(xí)效率的問題你的這個(gè)問題很棒！

• ask_772259

  沒錯(cuò)

• 李賀云

  高中生都會(huì)面臨和突破這個(gè)問題

• ask_772259

  只要提高我的學(xué)習(xí)效率，成績(jī)就一定會(huì)好

• ask_772259

  這是決對(duì)的

• 李賀云

  效率高的時(shí)候是在什么情況下？

• ask_772259

  我學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)候是在中考前

• ask_772259

  越學(xué)學(xué)激動(dòng)

• ask_772259

  越

• 李賀云

  看看效率高的時(shí)候做事的成功的經(jīng)驗(yàn)

• ask_772259

  感覺身體在發(fā)熱

• ask_772259

  動(dòng)作快

• ask_772259

  感覺自學(xué)就行了

• 李賀云

  學(xué)習(xí)處在大腦興奮狀態(tài)是么

• ask_772259

  喜歡，興奮，感覺要超越別人

• 李賀云

  感覺你的反應(yīng)敏銳快速，如果用這樣的狀態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)，效率會(huì)不錯(cuò)！

• ask_772259

  是啊，我是急性子

• ask_772259

  不想慢吞吞的學(xué)

• 李賀云

  平靜的學(xué)習(xí)可能內(nèi)心平靜，持續(xù)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一點(diǎn)你覺得呢？

• ask_772259

  是啊，高一就是了

• 李賀云

  嗯有時(shí)候可能需要舉一反三

• ask_772259

  高一時(shí)我物理學(xué)得比較快，就考得年級(jí)第八，因?yàn)槟菚r(shí)候補(bǔ)習(xí)

• ask_772259

  我想抓住瞬間記憶

• 李賀云

  高中生：你今天的咨詢目標(biāo)不是擔(dān)心害羞的問題而是學(xué)習(xí)怎么提高效率考上一個(gè)好的大學(xué)的問題！一個(gè)要求上進(jìn)的聰明的很有悟性的小伙子！

• ask_772259

  不是，我的目的還是因?yàn)槌臭[

• ask_772259

  差的學(xué)習(xí)環(huán)境

• ask_772259

  差的宿舍

• ask_772259

  還有有點(diǎn)害羞的麻煩

• 李賀云

  對(duì)于你的周圍人吵鬧首先讓自己接納這個(gè)環(huán)境——當(dāng)年毛主席年輕時(shí)候故意到鬧市看書！

• ask_772259

  真的？為什么呢

• 李賀云

  亂中

• 李賀云

  取靜

• ask_772259

  亂中不可能取得了靜吧

• ask_772259

  除非人不犯我，我不犯人

• 李賀云

  這是真本事！能在這樣的環(huán)境下依然學(xué)習(xí)還進(jìn)步，那可了不得！

• ask_772259

  有時(shí)我想學(xué)得快點(diǎn)，又怕老師說三道四

• ask_772259

  這也是個(gè)麻煩，我一認(rèn)真學(xué)習(xí)寫字老師就叫我起來回答問題

• 李賀云

  你知道陳毅當(dāng)年前線炮聲隆隆，他還能下棋么？

• ask_772259

  搞得我都不敢認(rèn)真了

• 李賀云

  孩子，你的內(nèi)心矛盾讓你聰明的能量在消耗！做，自己認(rèn)為對(duì)的，于我們大目標(biāo)相向的就放心如做把擔(dān)心去掉，扔到九霄！

• 李賀云

  學(xué)在當(dāng)下！老師送給你四個(gè)字。不知是否理解？

• ask_772259

  嗯嗯

• ask_772259

  嗯嗯

• ask_772259

  額，這不怎么懂

• 李賀云

  這個(gè)學(xué)在當(dāng)下也作為我給你留的作業(yè)，一周以后反饋給我。

• ask_772259

  喔喔，謝謝你

• 李賀云

  當(dāng)下……不懂？

• ask_772259

  不懂

• 李賀云

  想寫作業(yè)就專注作業(yè)不去擔(dān)心其他

• ask_772259

  嗯嗯

• 李賀云

  想玩的時(shí)候盡情玩不去想學(xué)習(xí)

• 李賀云

  諸如此類

• ask_772259

  嗯嗯

• 李賀云

  聰明的你你懂得的？

• ask_772259

  謝謝

• ask_772259

  懂

• 李賀云

  好的

• 李賀云

  做在當(dāng)下！

• ask_772259

  我的警惕性太高了，但我會(huì)努力，嗯嗯。謝謝

• ask_772259

  嗯嗯

• 李賀云

  比如今天感冒就好好休息養(yǎng)精蓄銳不去想其他更不去擔(dān)心其他

• ask_772259

  嗯嗯

• 李賀云

  好么？今天我們就說到這里，好么？有什么問題需要的話我們?cè)偌s好吧？

• ask_772259

  嗯嗯

• ask_772259

  嗯嗯

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