從飲食上控制怎樣才能讓自己瘦下來(lái)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CUDyLU

  我想咨詢一下 關(guān)于怎樣減肥 我身高156 體重 105

• 張平平

  你好

• ask_CUDyLU

  你好

• ask_CUDyLU

  我想問一下 從飲食上控制怎樣才能讓自己瘦下來(lái)

• 張平平

  減肥是個(gè)系統(tǒng)的工程，最健康的方法就是控制飲食，增加活動(dòng)量

• 張平平

  還得有恒心才行

• ask_CUDyLU

  怎樣控制呢？

• ask_CUDyLU

  每餐都要少吃么？

• 張平平

  是啊，多吃些粗糧，蔬菜

• ask_CUDyLU

  晚餐不吃可以么

• ask_CUDyLU

  只吃早餐和中餐

• 張平平

  不行啊，晚餐可以少吃，不能不吃

• ask_CUDyLU

  那晚餐只吃素菜可以么

• 張平平

  可以啊

• ask_CUDyLU

  每餐吃的要清淡么？

• 張平平

  中午可以多吃點(diǎn)

• ask_CUDyLU

  每餐都要吃的清淡么？

• 張平平

  盡量把肉類食物放到午餐

• ask_CUDyLU

  嗯

• ask_CUDyLU

  好的

• ask_CUDyLU

  主要是要有恒心 才能減肥成功么？

• 張平平

  減肥不能一蹴而就的

• 張平平

  對(duì)啊

• ask_CUDyLU

  嗯 謝謝你

• 張平平

  不客氣啊

• 張平平

  希望您能減肥成功

• ask_CUDyLU

  嗯嗯

• ask_CUDyLU

  還有個(gè)問題

• 張平平

  請(qǐng)講

• ask_CUDyLU

  減肥期間 胸也會(huì)跟著瘦么？

• 張平平

  這個(gè)不好說啊

• ask_CUDyLU

  怎么呢？

• 張平平

  有些人雖然肢體減肥成功了，但胸部不好減啊

• ask_CUDyLU

  問題是 我之前本來(lái)沒有這么肥的 胸之前也沒現(xiàn)在這么大 都是身體胖了 胸也跟著大了的

• 張平平

  忘了問您的性別了

• ask_CUDyLU

  女

• 張平平

  昂

• 張平平

  您只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，胸部應(yīng)該也有效果的

• ask_CUDyLU

  嗯嗯 好的

• ask_CUDyLU

  堅(jiān)持

• ask_CUDyLU

  謝謝你 我想要問的都問完了

• 張平平

  不客氣啊

• 張平平

  祝愿您早日擁有自己滿意的身材

• ask_CUDyLU

  嗯，好的

• 張平平

  謝謝您

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