控制飲食一個星期一斤沒瘦

      病情分析：
      減肥不但要控制飲食還要運動，控制飲食時避免過多熱量的攝入運動會增加身體的消耗從而達到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食要適度但不能過分以免營養(yǎng)不均衡造成營養(yǎng)不良。一定要每天進行半到一個小時的有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，一般水果減肥是可以的，不少吃點面食。減肥最有效的運動就是有氧運動
      指導(dǎo)意見：
      ,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況，如果想減肥的話，我建議您要持之以恒的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，飲食上控制是必須的，飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物，每日三餐不宜過飽，平時都做些有氧運動
      
      以上是對“控制飲食一個星期一斤沒瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！