請問怎樣能一天瘦一斤

      病情分析：
      你好，減肥不要求快。也不要單純看體重變化。一天一斤這樣肯定是過快了。帶來的會是健康影響以及后面反彈的。沒有意義
      指導(dǎo)意見：
      減肥能夠持續(xù)做好。減下來和保持好就是很好的成績了。注意好好控制好每天飲食總熱量。一般你現(xiàn)在體重比較大。要控制在1500-1700大卡每天。也不能過少。一定不能節(jié)食。飲食結(jié)構(gòu)方面碳水化合物別過多。但是要有適當(dāng)。注意運(yùn)動。以無氧運(yùn)動為主。體重較大。注意避免運(yùn)動損傷。不建議過多的如快走、跑步、跳繩之類運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整，健康減肥的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      減肥藥的效果會快些，顯著些，但是考慮副作用比較大，而且容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      
      以上是對“請問怎樣能一天瘦一斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！