我節(jié)食一個多禮拜了怎么一斤沒瘦 上個禮拜二開始節(jié)

      如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會引起副作用，導致消化不良等異常情況，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧，運動減肥會好一些，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      減肥是一個消除體內(nèi)多余脂肪的過程，體內(nèi)多余脂肪是機體處于富營養(yǎng)狀態(tài)下形成的
      指導意見：
      減肥主要通過兩種方式達到目的即減少飲食攝入量以及增加運動量，單純依靠節(jié)食減肥效果在短時間內(nèi)難以顯現(xiàn)

      病情分析：
      你好，一般來說。如果真想減肥的話，最好家里買一個體重秤，每天同一個時間同一狀態(tài)下稱體重。這樣才準確。
      指導意見：
      一般也不建議節(jié)食減肥，因為就算一段時間減下來，體重也是會反彈的。所以最好還是飲食控制加強運動一起吧，再每天檢測體重觀察看看體重變化
      
      以上是對“我節(jié)食一個多禮拜了怎么一斤沒瘦 上個禮拜二開始節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！