節(jié)食控制飲食好久了然后瘦了好多但是今天晚上11點以

      根據(jù)你描述的情況分析，如果偶爾的一次兩次不會影響體重增加的。在減肥過程中雖然有控制飲食是核心，但在控制飲食的前提下，要做到營養(yǎng)均衡。不過分節(jié)食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡而引發(fā)一些疾病的。重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果。最好的減肥辦法就是運動是需要長期堅持，就會有整體瘦身的效果，同時要注意身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，減重期間偶爾一頓是沒問題的，個人建議不要只依靠節(jié)食。偶爾加上運動效果會更加
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，另外游泳也是減肥的有效辦法
      

      病情分析：
      你好，只能說你這樣節(jié)食雖然看起來體重下降了。但是長期來看是會反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      對健康影響也比較大的。比如說月經(jīng)很多時候都會有延遲甚至閉經(jīng)的情況。現(xiàn)在請馬上正確的做好飲食管理。加上注意堅持鍛煉尤其學(xué)習(xí)健身。這樣才是避免反彈的一個效果的。你節(jié)食的時候身體更容易有一些激素影響。讓你更想吃東西尤其是油膩的、高熱量的零食之類的。這個不是意志力的問題。
      
      以上是對“節(jié)食控制飲食好久了然后瘦了好多但是今天晚上11點以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，偶爾一次高熱量進食是不會長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情，避免節(jié)食減肥。飲食生活要有規(guī)律，避免暴飲暴食，每餐7-8分飽
      

      病情分析：
      你好，肥胖不是一餐兩餐的事情的。是長期不健康的飲食和缺乏運動等影響造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況雖然偶爾一餐是沒有問題。但是長期來看你這樣減肥會反彈是理所當(dāng)然的。節(jié)食你別看短期內(nèi)看起來因為吃的少體重下降了一點。但是實際上很快就會造成基礎(chǔ)代謝下降。身體自動調(diào)節(jié)讓自己一些消耗活動減少。身體也沒有那么簡單。它會調(diào)節(jié)體內(nèi)的一些激素。讓你更想吃東西。而且很容易想吃很油膩之類的食物。這也可能就是這次你吃的零食多的原因。節(jié)食身體會“記憶”很久。以后照樣會反彈的。現(xiàn)在不好好的做好飲食管理、堅持正確鍛煉。是會影響健康和以后最終還是會反彈的。請馬上改正為好。