每天跑步多久，騎多久單車才能瘦身？

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• ask_L8oD5s

  每天跑步多久，騎多久單車才能瘦身？

• 王同彪

  你好

• ask_L8oD5s

  好

• ask_L8oD5s

  每天跑步多久，騎多久單車才能瘦身？

• 王同彪

  可以靠運(yùn)動(dòng)來減肥

• 王同彪

  但是

• ask_L8oD5s

  多久運(yùn)動(dòng)時(shí)間？

• 王同彪

  需要堅(jiān)持一定時(shí)間

• 王同彪

  每次2小時(shí)

• 王同彪

  才能達(dá)到消耗脂肪的目的

• ask_L8oD5s

  會(huì)不會(huì)有肌肉的

• ask_L8oD5s

  我怕跑步有肌肉的

• 王同彪

  肌肉不會(huì)無限增大 但脂肪可無限累積

• ask_L8oD5s

  會(huì)嗎？

• 王同彪

  當(dāng)然會(huì)

• ask_L8oD5s

  一定會(huì)瘦對(duì)吧,如果不吃主食對(duì)身體有害嗎

• ask_L8oD5s

  只吃蔬果。然后早上能吃點(diǎn)雞蛋湯嗎？

• 王同彪

  飲食也要控制 但主食也要吃 才有力氣減肥

• 王同彪

  這樣不行

• ask_L8oD5s

  我聽人家說，不吃主食，沒事吧？

• 王同彪

  會(huì)反彈

• ask_L8oD5s

  蔬果，然后運(yùn)動(dòng)

• 王同彪

  你不可能一直不吃主食吧

• 王同彪

  當(dāng)你再次吃主食 又會(huì)反彈 這樣就劃不來

• ask_L8oD5s

  如果醫(yī)生說有害的話，我就早上吃點(diǎn)主食

• ask_L8oD5s

  早上吃點(diǎn)主食，然后中午蔬果，晚上不吃，可以嗎？

• ask_L8oD5s

  可以嗎？

• 王同彪

  早上吃飽 中午吃好 晚上少吃

• 王同彪

  每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)2小時(shí)

• 王同彪

  要出汗的那種

• ask_L8oD5s

  我現(xiàn)在就是，但是怕肌肉。

• ask_L8oD5s

  能問問有什么瘦腿方法嗎？醫(yī)生

• 王同彪

  堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)效果、

• 王同彪

  瘦腿最直接的方法就是抽脂

• ask_L8oD5s

  。。。。。。

• ask_L8oD5s

  鍛煉運(yùn)動(dòng)能瘦腿嗎？

• 王同彪

  你先運(yùn)動(dòng)減肥3個(gè)月先

• 王同彪

  看你怎么運(yùn)動(dòng)

• 王同彪

  有瘦腿的運(yùn)動(dòng)方式

• ask_L8oD5s

  我想瘦腿。我就跑步，然后動(dòng)感單車

• ask_L8oD5s

  天天跑，還有騎單車，每天，2小時(shí)

• 王同彪

  先運(yùn)動(dòng)為主 不行了在抽脂

• 王同彪

  加油

• ask_L8oD5s

  抽脂好貴

• ask_L8oD5s

  那多疼

• 王同彪

  打麻藥就不痛了

• ask_L8oD5s

  一定有效果，對(duì)吧？

• 王同彪

  費(fèi)用1W左右

• ask_L8oD5s

  我要瘦的90

• 王同彪

  立竿見影

• ask_L8oD5s

  好貴。。。。

• ask_L8oD5s

  運(yùn)動(dòng)肯定有效果對(duì)吧

• 王同彪

  首選運(yùn)動(dòng)

• 王同彪

  運(yùn)動(dòng)肯定是有效果 但要堅(jiān)持

• ask_L8oD5s

  我一定要堅(jiān)持，一周天天去可以嗎

• 王同彪

  可以

• 王同彪

  早點(diǎn)休息

• 王同彪

  有什么聯(lián)系我就是

• ask_L8oD5s

  謝謝你

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