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我現(xiàn)在二十歲,每天堅(jiān)持跑步

女 | 21歲 2017-04-24 16:35:09 3人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在二十歲,每天堅(jiān)持跑步,能瘦屁股嗎?我的屁股真的很大

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楊宇
楊宇 錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折,斷指再植,手外傷修復(fù)與再造,周圍神經(jīng)血管 幫助網(wǎng)友:18105稱贊:3
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2017-04-24 16:54:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,跑步需要正確的跑步,有的人跑步就會(huì)推越來(lái)越壯
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,這個(gè)情況應(yīng)該去健身房請(qǐng)教練教學(xué),可以鍛煉瑜伽比較合適,這個(gè)當(dāng)時(shí)可以瘦腿
      

樊婷
樊婷 重慶市長(zhǎng)壽區(qū)中醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 毛囊炎,過(guò)敏性紫癜 幫助網(wǎng)友:5220稱贊:4
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2017-04-24 17:00:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀,建議每次吃過(guò)飯之后不要立即坐下。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)注意多休息,不要熬夜,飲食上清淡一點(diǎn),多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),鍛煉身體。
      

劉淑艷
劉淑艷 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網(wǎng)友:2371稱贊:2
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2017-04-24 17:02:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以起到減肥的效果的,屁股上多以脂肪為主,所以一樣可以瘦的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥,建議每天有氧運(yùn)動(dòng)如快走或者慢跑都可以的。注意不要暴飲暴食,三餐定時(shí)定量,控制總能量攝入,特別是減少主食攝入。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在二十歲,每天堅(jiān)持跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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