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我陰虛火旺，脾虛?，F(xiàn)在開始每天堅持跑步

男 | 20歲 2019-03-21 16:11:28 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 我陰虛火旺，脾虛?，F(xiàn)在開始每天堅持跑步。我一般跑10分鐘走幾分鐘，然后繼續(xù)跑。我跑的不快不慢。跑10分鐘就累了。請問這樣跑好嗎？能起到鍛煉的作用嗎？我每天都跑還是隔一天跑一次？跑完步還可以做做什么運動？

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:28:07 我要投訴

      你好，陰虛火旺，主要是由于陰液過度耗損特別熬夜等引起的，屬于虛弱的情況，治療要以滋陰清熱為主，可以服用沙參麥冬湯。如果是脾胃虛寒的癥狀，多是由于久病體虛或者是過食生冷傷陽氣引起的，平時主要是忌口，不要吃生冷油膩的食物，同時可以服用黃芪建中湯進行治療。

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