其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
幫助網(wǎng)友：8253
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-16 11:41:38
跑步是可以減肥的，但是如果每天只跑半個小時是不能起到減肥的作用的，而且還可能因為運動后食欲大增，吃的更多，所以只能強身健體。人要經(jīng)過一小時以上的體育鍛煉才能達到減肥的效果，跑步不能低于40分鐘，才能把肌肉里的肌糖原和脂肪轉化為熱量消耗掉。但是可以把跑步半小時和別的減肥方式結合起來，比如每天跑步半個小時再加上做瑜伽，這樣減肥功效會提高很多。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
