每天跑步多久能減肥呢？

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• ask_824398

  請(qǐng)問(wèn)每天跑步多久能減肥，一個(gè)月能減多少

• 畢于鑫

  您好，我是畢醫(yī)生，很高興為您解答疑惑

• 畢于鑫

  請(qǐng)問(wèn)您想通過(guò)慢跑來(lái)減肥么

• ask_824398

  是的

• 畢于鑫

  這個(gè)是可以的

• 畢于鑫

  這個(gè)季節(jié)跑步效果不錯(cuò)的

• ask_824398

  得跑多久

• 畢于鑫

  每天慢跑半個(gè)小時(shí)就可以的

• 畢于鑫

  要堅(jiān)持一下的

• 畢于鑫

  適當(dāng)?shù)某龊?，排泄脂肪，多注意補(bǔ)水

• 畢于鑫

  請(qǐng)問(wèn)還有其他需要咨詢的么

• ask_824398

  我跑了20多天了，每天20分鐘，一斤都

• 畢于鑫

  是慢跑么

• ask_824398

  沒(méi)瘦，問(wèn)什么呢

• ask_824398

  是

• 畢于鑫

  飲食吃的多么

• 畢于鑫

  飲食要節(jié)食的

• ask_824398

  不多

• 畢于鑫

  跑步多出出汗

• 畢于鑫

  出汗了才能達(dá)到消耗脂肪的

• ask_824398

  出汗也行多的

• 畢于鑫

  恩恩

• 畢于鑫

  請(qǐng)問(wèn)身體哪個(gè)部位脂肪比較多呢

• ask_824398

  小腿和大腿

• ask_824398

  肚子也有

• 畢于鑫

  恩恩

• 畢于鑫

  這個(gè)做仰臥起坐效果好的

• 畢于鑫

  腹部很容易發(fā)熱，燃燒脂肪的

• ask_824398

  我不胖，就想在瘦點(diǎn)

• ask_824398

  身高165 104斤

• 畢于鑫

  恩恩

• 畢于鑫

  平時(shí)飲食上不要吃油膩的食物

• ask_824398

  想全身瘦點(diǎn)，

• 畢于鑫

  多吃一些芹菜，豆類

• ask_824398

  那跑步每天20分鐘太少了是不

• 畢于鑫

  是的

• 畢于鑫

  可以加十分鐘

• ask_824398

  好的，跑步小腿會(huì)變粗嗎

• 畢于鑫

  慢跑是不會(huì)的

• 畢于鑫

  可以快步走

• ask_824398

  大概每天半小時(shí)一個(gè)月能瘦多少

• 畢于鑫

  一個(gè)月瘦5斤差不多的

• 畢于鑫

  請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題么

• ask_824398

  沒(méi)有了，謝謝

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