容易質(zhì)疑自己是心理病嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nFC7l0

  很容易質(zhì)疑自己 總是擔(dān)心自己做的決定說的話是錯(cuò)的 是心理疾病嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。這種情況，需要考慮個(gè)人自信心不足。

• ask_nFC7l0

  我有個(gè)朋友已經(jīng)連續(xù)跟我吐槽她工作辛苦 她總說工作以后就沒自由 說要背的東西很多 背不完很煩 我今天就跟她說不要總是抱怨

• ask_nFC7l0

  她說她并沒有抱怨

• ask_nFC7l0

  然后我就覺得好像是我的錯(cuò)誤會(huì)她了

• 達(dá)粉會(huì)

  你說的是爭(zhēng)取的

• 達(dá)粉會(huì)

  正確的

• ask_nFC7l0

  可是我就迅速推翻自己了

• 達(dá)粉會(huì)

  他的煩惱。說出來就可以的?；蛘哒f，更需要在工作中，整理思路

• 達(dá)粉會(huì)

  不是大的問題。

• ask_nFC7l0

  我經(jīng)常這樣

• ask_nFC7l0

  不是這一次兩次

• ask_nFC7l0

  就是本來很堅(jiān)定

• ask_nFC7l0

  后來被別人說了 質(zhì)疑了

• ask_nFC7l0

  就開始懷疑自己

• ask_nFC7l0

  是不是心理疾病的一種

• 達(dá)粉會(huì)

  不是

• ask_nFC7l0

  我特別反感這種心理狀態(tài)

• 達(dá)粉會(huì)

  只是自信心不足

• ask_nFC7l0

  那我該怎么辦

• 達(dá)粉會(huì)

  建議

• 達(dá)粉會(huì)

  把自己和周邊的人分開

• 達(dá)粉會(huì)

  你就是你

• ask_nFC7l0

  這個(gè)說起來簡(jiǎn)單

• ask_nFC7l0

  做起來好難的

• 達(dá)粉會(huì)

  第二，尊重自己，尊重自己內(nèi)心的想法

• 達(dá)粉會(huì)

  所有的改變，都是痛苦的

• ask_nFC7l0

  我怕我萬一想的是錯(cuò)的呢

• 達(dá)粉會(huì)

  錯(cuò)了。

• 達(dá)粉會(huì)

  下次記得成長(zhǎng)自己

• 達(dá)粉會(huì)

  錯(cuò)誤，只是讓你學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。不是讓你質(zhì)疑

• ask_nFC7l0

  所以就是相信自己 不要太關(guān)注別人的看法

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_nFC7l0

  所以有沒有比較實(shí)際得方法改善這個(gè)狀態(tài)

• 達(dá)粉會(huì)

  試著不去關(guān)注她的人的看法

• 達(dá)粉會(huì)

  就做這一點(diǎn)。就可以的

• ask_nFC7l0

  就是盡量不去想這個(gè)辦法嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。

• 達(dá)粉會(huì)

  真的不關(guān)注了。有多嚴(yán)重的后果。自己去觀察。從小事情開始。

• ask_nFC7l0

  我覺得很難 因?yàn)槲抑霸囘^了

• ask_nFC7l0

  自己就會(huì)不由自主

• 達(dá)粉會(huì)

  一點(diǎn)點(diǎn)來

• 達(dá)粉會(huì)

  第二，尊重自己，尊重自己內(nèi)心的想法 18:2 所有的改變，都是痛苦的

• 達(dá)粉會(huì)

  如果方便。建議做電話咨詢

• 達(dá)粉會(huì)

  電話咨詢更方便。容易了解問題。更容易幫助你

• 達(dá)粉會(huì)

  只是，電話需要簽約健康顧問。一個(gè)禮拜是150元。簽約以后，和我約定時(shí)間打電話

• ask_nFC7l0

  真的有用嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  會(huì)有用的

• ask_nFC7l0

  一個(gè)禮拜打多少電話有制約嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  一個(gè)禮拜2、3次電話。一次1個(gè)小時(shí)。

• 達(dá)粉會(huì)

  電話需要簽約健康顧問。一個(gè)禮拜是150元。簽約以后，和我約定時(shí)間打電話

• ask_nFC7l0

  嗯 我想想吧

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的。祝你開心

• ask_nFC7l0

  嗯謝謝

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