心里不健康我該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_d389af

  【患者針對(duì)您提問(wèn)】醫(yī)生我感覺(jué)好累，感覺(jué)自己對(duì)任何事都提不起太大興趣，好想一直睡下去

• 張群先

  你好，你遇到了什么問(wèn)題，使你這么想逃避現(xiàn)實(shí)

• ask_d389af

  因?yàn)槲沂莻€(gè)內(nèi)向的人，我不想和同學(xué)一起，因?yàn)楦杏X(jué)和他們沒(méi)有共同語(yǔ)言，快要到高三了，我想好好學(xué)習(xí)，卻根本集中不了注意力，我現(xiàn)在每天感覺(jué)身上好累，我好想找個(gè)沒(méi)人的地方哭哭，我學(xué)不進(jìn)了，我不想放棄，可是現(xiàn)在感覺(jué)自己根本學(xué)不進(jìn)去了

• 張群先

  你的情況石油與學(xué)習(xí)的壓力造成的，我很理解你

• ask_d389af

  有時(shí)別人在旁邊講話自己告訴自己不要去聽(tīng)，卻還是不知不覺(jué)去聽(tīng)別人講話了，還有就是別人在你旁邊吃零食。明明自己不想吃，心里讓自己不要去想，還是控制不住自己

• ask_d389af

  我我認(rèn)為我自己一個(gè)人也可以度過(guò)高中生活。這段時(shí)間我老是感到慌張害怕，別人講話聲音只要大聲，我就會(huì)驚嚇到，好害怕，好無(wú)助，做什么事老感覺(jué)別人在看著我一樣，感覺(jué)自己做什么事都好想是做給別人看的，感覺(jué)自己活的好假

• ask_d389af

  我不知道要怎么辦，因?yàn)橐恢倍际且粋€(gè)人，班里有些女生就覺(jué)得你好欺負(fù)，在背后講壞話，這讓我真的承受不了，上課的時(shí)候眼睛的余光會(huì)看到那女生有時(shí)總看著我，感覺(jué)很不自在，上課也根本聽(tīng)不進(jìn)去，現(xiàn)在感覺(jué)自己什么都學(xué)不進(jìn)去，也聽(tīng)不進(jìn)去了

• ask_d389af

  感覺(jué)自己做什么都害怕，不知道要怎么辦，因?yàn)槲矣X(jué)的不強(qiáng)迫自己聽(tīng)講的話。怕自己變得和他們一樣每天都想著怎么玩，怎么吃，到頭來(lái)一無(wú)所有，還有高考落榜

• 張群先

  具體你的情況，建議你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，給你做系統(tǒng)的分析

• ask_d389af

  我上次去找了，沒(méi)找到，我們這地方小，大醫(yī)院都沒(méi)有心理課

• ask_d389af

  還有兩個(gè)星期才放月假，不知道要怎么堅(jiān)持下去，感覺(jué)每天都過(guò)的沒(méi)意義，好累

• ask_d389af

  父母長(zhǎng)期在外面打工，有時(shí)感覺(jué)自己好孤單，感覺(jué)自己做什么事情都沒(méi)信心

• 張群先

  首先要明確上學(xué)的目的，其次要知道我們生活在社會(huì)中，需要的是人與人的交往，最后，要積極參加集體活動(dòng)

• ask_d389af

  我不想和她們交流還有一個(gè)原因就是我自制力差，我怕和別人交流每天都只知道玩了

• 張群先

  其實(shí)，你這樣說(shuō)只是一個(gè)借口，我們每一個(gè)人都有一定的自制力

• ask_d389af

  晚自習(xí)時(shí)別人在我旁邊打牌，我就更控制不住自己安下心去學(xué)習(xí)了，不知道自己現(xiàn)在是什么狀態(tài)

• 張群先

  你現(xiàn)在處于矛盾狀態(tài)

• 張群先

  一方面想融入集體，另一方面又想努力學(xué)習(xí)

• ask_d389af

  可能是吧。我不知道要怎么辦，感覺(jué)每天都提不起精神，好累，很想睡覺(jué)，也不知道要怎么去和別人交談，也會(huì)怕和別人講話別人愛(ài)理不理

• ask_d389af

  目前心里最擔(dān)心的還是自己現(xiàn)在上課迷迷糊糊的，感覺(jué)自己什么都沒(méi)學(xué)到，感覺(jué)什么都不會(huì)，做什么都沒(méi)興趣，什么也都不想去做

• 張群先

  建議你現(xiàn)在理清自己的目標(biāo)，看自己到底想做什么

• 張群先

  有了目標(biāo)的指引，你就會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力

• ask_d389af

  心里想的是學(xué)習(xí)，在看書的時(shí)候就容易分神了，然后就看不下去了。

• ask_d389af

  思想有時(shí)很容易就會(huì)被旁邊的人所帶動(dòng)

• 張群先

  青少年的這種狀況很正常

• 張群先

  需要自己時(shí)刻提醒自己

• ask_d389af

  還有就是別人一說(shuō)她的什么東西丟了時(shí)，我就會(huì)很害怕在想他會(huì)不會(huì)認(rèn)為是我拿了她的東西。然后就會(huì)緊張

• 張群先

  你主要是過(guò)分的“自我牽連傾向”

• 張群先

  平時(shí)要注意加強(qiáng)意志力的鍛煉，加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，努力克服自卑感，勇敢地面對(duì)挫折，樹立正確的人生觀。

• ask_d389af

  上課別人講好笑的事情都在那笑，我也不知道她們?cè)谛κ裁?，就也想笑，真的好討厭這樣的自己，沒(méi)有一點(diǎn)自主能力

• 張群先

  可以從小事做起，培養(yǎng)自己的自主能力

• ask_d389af

  自己做某件事時(shí)，有時(shí)就會(huì)在想別人會(huì)不會(huì)在看著我，然后在背后講我

• 張群先

  這是由于你的過(guò)分敏感造成的

• ask_d389af

  要怎么辦呢

• 張群先

  樹立開(kāi)朗樂(lè)觀超脫的心懷???神經(jīng)過(guò)過(guò)敏者多考慮個(gè)人的得失較多，因此將本來(lái)不算問(wèn)題的問(wèn)題擴(kuò)大化。在日常生活和工作中，不要過(guò)多考慮個(gè)人得失，把名利地位看得淡薄些。干什么事情不要過(guò)多過(guò)高的攀比，知足常樂(lè)，不要把小事情擴(kuò)大化。

• ask_d389af

  我喜歡安靜的環(huán)境。班里有些女生老喜歡大叫，現(xiàn)在別人只要一大點(diǎn)聲我就會(huì)很害怕，就像受到驚嚇一樣，那些女生就是我討厭的那些女生，有時(shí)候有一種想去揍她們的感覺(jué)，每天自己不搞學(xué)習(xí)總是影響到別人

• 張群先

  每一個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，建議你做好自己，包容他人

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