產(chǎn)后減肥應(yīng)該怎么做呢？

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• 劉晴

  請問，您需要什么幫助呢？

• ask_59675e

  我想問產(chǎn)后減肥

• 劉晴

  請問，您平時運動嗎？

• ask_59675e

  很少

• 劉晴

  建議：減少熱量攝取及增加熱量消耗。強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合方式。1.采取健康的生活方式、改變飲食、和運動習(xí)慣。2.控制進食總量，采用低熱卡、低脂肪飲食。3.體力活動和體育鍛煉。

• ask_59675e

  現(xiàn)在還在家里帶小孩！

• 劉晴

  適當(dāng)減少主食的攝入：每日200-300克，主要包括饅頭、米飯、面條等。

• 劉晴

  增加蔬菜和水果的攝入，每日蔬菜500-600克，水果250克左右，但香蕉、西瓜等適當(dāng)限制。餐前半小時食用水果。

• ask_59675e

  有沒好的減肥藥推薦？

• 劉晴

  適當(dāng)輔助使用減肥制劑：a.膳食纖維 b.左旋肉堿 c.賽尼可 d.二甲雙胍 e.蛋白質(zhì)粉

• ask_59675e

  我本身就是肥胖體質(zhì)用什么好些！

• 劉晴

  這幾樣都可以選擇。

• ask_59675e

  后面幾個都沒有聽過要在藥店開嗎？

• 劉晴

  具體購買范圍不在咨詢范圍內(nèi)。

• ask_59675e

  哦！

• ask_59675e

  那左旋肉堿牌子太多了，不知道哪個效果好

• 劉晴

  這個也是您自己鉆擇地范疇。

• ask_59675e

  好吧謝謝

• 劉晴

  還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_59675e

  沒有了謝謝

• 劉晴

  如需再次咨詢，請在【快速問醫(yī)生】服務(wù)號窗口，直接發(fā)送：***。

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