外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
睡眠淺 剛要睡著的時(shí)候 有一點(diǎn)聲音就被吵醒了 而且很難再入睡 早上有點(diǎn)聲音也被吵醒 睡不著了 我是住宿舍
陶然心理咨詢(xún)工作室 心理咨詢(xún)科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價(jià)值評(píng)判,自我形象認(rèn)知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì),人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長(zhǎng)教育
ask_vk8EZk
睡眠淺 剛要睡著的時(shí)候 有一點(diǎn)聲音就被吵醒了 而且很難再入睡 早上有點(diǎn)聲音也被吵醒 睡不著了 我是住宿舍
喬繼文
您好！
喬繼文
壓力大嗎？
ask_vk8EZk
壓力可能就是睡不著就很煩很著急
喬繼文
哦，可以理解。
喬繼文
一般和情緒有關(guān)。
喬繼文
給你幾點(diǎn)建議吧！
ask_vk8EZk
好的
ask_vk8EZk
我有幾個(gè)舍友起的很早 睡的很晚 而且很吵 提醒了很多次都沒(méi)有用
喬繼文
一是去正規(guī)醫(yī)院看一下神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些幫助睡眠的藥物。
ask_vk8EZk
我前段時(shí)間吃了一個(gè)多周的安神膠囊
喬繼文
二是調(diào)整心態(tài)，釋放負(fù)性情緒情感。
ask_vk8EZk
有沒(méi)有什么方法能讓我睡的深一些
喬繼文
三是接受現(xiàn)實(shí)，盡量和多數(shù)人保持相一致的作息時(shí)間。
ask_vk8EZk
我是因?yàn)樾呐K有些問(wèn)題 所以睡覺(jué)比較早 必須得睡好了第二天心臟才會(huì)舒服
喬繼文
改變認(rèn)知，不關(guān)注，不強(qiáng)化。同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。
喬繼文
那最好先看看心血管內(nèi)科，看看心臟的問(wèn)題。
ask_vk8EZk
好的
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容