頭疼想睡卻睡不著怎么辦？

最近一個(gè)星期以來(lái)，每晚失眠多夢(mèng)，而且夢(mèng)里也很辛苦很累，容易醒，睡不沉，頭疼想睡卻睡不著。有些煩燥心悶，睡不著時(shí)想看會(huì)電視或者手機(jī)都感覺(jué)惡心頭暈，想請(qǐng)問(wèn)這是怎么了

ask_430358 2015-02-20 08:20:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高帥 副主任醫(yī)師

廣州市民政局精神病院精神科

主治疾?。菏煜に哒系K,神經(jīng)衰弱,焦慮癥,性心理障礙,心因性精神障礙,短暫性精神障礙,老年性精神病,精神發(fā)育遲滯,酒精所致精神障礙,精神分裂癥,情感性精神?。ㄒ钟舭Y,躁狂癥,雙相情感障礙）等精神科常見(jiàn)疾病的診斷

ask_430358

最近一個(gè)星期以來(lái)，每晚失眠多夢(mèng)，而且夢(mèng)里也很辛苦很累，容易醒，睡不沉，頭疼想睡卻睡不著。有些煩燥心悶，睡不著時(shí)想看會(huì)電視或者手機(jī)都感覺(jué)惡心頭暈，想請(qǐng)問(wèn)這是怎么了
高帥

你好！失眠可能有很多種原因?qū)е碌?p>
高帥

要排除軀體疾病導(dǎo)致的失眠，然后再考慮心理因素或者工作上夜班等因素
高帥

長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈等軀體感覺(jué)不適的癥狀
高帥

可以先自行調(diào)整，放松自己的心情，可以適當(dāng)鍛煉身體，通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放一些心理壓力出去，聽(tīng)一聽(tīng)讓自己放松的音樂(lè)，睡前用溫?zé)崴菖菽_，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ潭加兄谀闼叩?p>
高帥

如果自行調(diào)整改善睡眠的效果實(shí)在是不好，建議到正規(guī)的三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者睡眠專(zhuān)科的門(mén)診咨詢醫(yī)生

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