中午瞌睡卻睡不著，連續(xù)三天都是這樣

      睡不著也就是出現(xiàn)了失眠這種情況，需要進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，首先在睡眠環(huán)境上一定要保證睡眠，環(huán)境整潔安靜，避免出現(xiàn)噪音，而且光線要適中，如果太明亮的話，也是導(dǎo)致失眠難以入睡的原因之一。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來(lái)看，有可能是神經(jīng)衰弱所引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，必要的話可以使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，可能為情緒不好引起的睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！建議勞逸結(jié)合，放松心情。避免勞累、生氣等不良因素刺激。多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“中午瞌睡卻睡不著，連續(xù)三天都是這樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是天氣燥熱或生活中有重大變故，情緒不好，都會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先不要焦慮，控制自己的情緒，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，每天中午睡眠時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)聽(tīng)著輕音樂(lè)入眠。