自己一人帶寶寶感覺各方面壓力越來越大怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_510820

  女, 27歲。一個(gè)人帶寶寶快一歲了。吃不好，睡不好，家庭壓力很大，感覺身體越來越差。越來越容易生氣，控制不住發(fā)脾氣。越來越敏感，卻控制不住。有時(shí)候覺得心里好累，處在崩潰邊緣。該怎么改善

• 李菲

  你好

• ask_510820

  你好

• ask_510820

  請(qǐng)問該怎么改善

• 李菲

  懷疑您的情況是產(chǎn)后抑郁

• ask_510820

  是啊

• ask_510820

  怎么辦呢

• ask_510820

  現(xiàn)在寶寶又聽不懂，又越來越調(diào)皮

• 李菲

  這樣

• 李菲

  你先別著急

• ask_510820

  一個(gè)人帶飯都吃不上，覺睡不好

• 李菲

  先去醫(yī)院檢查一下，醫(yī)生會(huì)給你開處方藥

• ask_510820

  檢查什么呢

• 李菲

  然后我們?cè)倭牧?，想想辦法

• 李菲

  去神經(jīng)科

• 李菲

  或者心理科

• ask_510820

  感覺去了也沒多大用處

• 李菲

  但是也要開藥

• 李菲

  雖然是心理問題

• 李菲

  如果你能控制，我們就聊聊

• ask_510820

  寶寶還沒斷奶

• 李菲

  開藥畢竟對(duì)身體有影響

• 李菲

  嗯

• ask_510820

  聊聊吧

• 李菲

  好的

• ask_510820

  應(yīng)該沒那么嚴(yán)重

• 李菲

  我5點(diǎn)下班

• 李菲

  這時(shí)間我們可以聊

• ask_510820

  好的

• ask_510820

  謝謝

• 李菲

  這樣，先解決這個(gè)問題，可以找媽媽或者婆婆幫你帶么

• ask_510820

  你教我怎么調(diào)節(jié)吧

• 李菲

  你現(xiàn)在太累

• 李菲

  必須先輕松點(diǎn)，精神狀況才能好

• 李菲

  如果一直這么累，你會(huì)撐不住

• ask_510820

  我婆婆幫不上忙

• 李菲

  能不能讓她拿點(diǎn)錢給你請(qǐng)個(gè)阿姨

• 李菲

  或者親戚

• ask_510820

  我爸爸得病了，他們也幫不了

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  現(xiàn)在沒人能幫你嗎

• 李菲

  有沒有跟老公商量一下

• ask_510820

  我們要還房貸房租還要借錢裝修

• ask_510820

  沒條件請(qǐng)人

• 李菲

  你現(xiàn)在這種情況是，生病了，但是還得工作，你說能恢復(fù)的快么

• 李菲

  這樣

• 李菲

  理順一下你忙亂的生活

• ask_510820

  現(xiàn)在老是這里不舒服那里不舒服

• 李菲

  是焦慮或者真是累到了

• ask_510820

  他爸爸盡量在幫我，但是很忙

• 李菲

  自己帶孩子很辛苦，我產(chǎn)后也一樣

• ask_510820

  回來也很累了

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  你白天只喂孩子，然后做飯，這個(gè)可以做到吧

• 李菲

  剩下的衣服什么的，晚上讓孩子爸爸幫你解決

• ask_510820

  就是吃不上飯

• 李菲

  那你不要忙其他的了

• 李菲

  孩子尿墊什么的，多準(zhǔn)備些，不要自己洗

• 李菲

  你只管孩子吃飯和你自己吃飯

• ask_510820

  寶寶喜歡拖東西

• 李菲

  或者早晨老公多做一些

• 李菲

  那個(gè)不怕

• 李菲

  屋子亂一點(diǎn)也沒關(guān)系

• ask_510820

  到處爬

• 李菲

  你必須要放松一點(diǎn)

• ask_510820

  睡覺不能走開

• 李菲

  為啥呢

• ask_510820

  一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了

• 李菲

  旁邊用東西擋好

• 李菲

  他覺輕。。

• ask_510820

  現(xiàn)在能爬很高了

• 李菲

  一歲了，可以給他用個(gè)學(xué)步車放里

• ask_510820

  放車子上也掉下來

• ask_510820

  學(xué)步車聽說不好

• ask_510820

  就沒給用

• ask_510820

  也沒事了

• ask_510820

  就是我也覺得越來越容易發(fā)火了

• ask_510820

  以前不這樣的，有點(diǎn)覺得這樣的自己恐怖

• ask_510820

  想怎么調(diào)節(jié)下

• ask_510820

  謝謝醫(yī)生啊

• ask_510820

  您下班吧

• 李菲

  你先冷靜一下

• 李菲

  你自己現(xiàn)在沒有時(shí)間放松

• 李菲

  所以就像一根弦崩的特別緊

• ask_510820

  是啊

• ask_510820

  一直繃著

• 李菲

  而且很容易生氣

• ask_510820

  他爸爸老覺得我把家里沒收拾好

• 李菲

  如果不能減少你的工作量，是沒辦法緩解這種情況

• 李菲

  他爸爸真是。。。

• 李菲

  他不理解這種辛苦

• ask_510820

  我公公婆婆覺得我在家?guī)Ш⒆硬怀鋈赍X

• ask_510820

  是啊

• ask_510820

  理解不了的

• 李菲

  你可以和我聊聊

• 李菲

  如果能發(fā)泄出你的負(fù)性情緒，也是好的方法

• 李菲

  你現(xiàn)在就不要管他們那么多，他們說風(fēng)涼話，讓他來帶孩子

• 李菲

  你出去賺錢，

• ask_510820

  我婆婆前幾個(gè)月來幫忙做過飯

• 李菲

  馬上你就會(huì)抑郁消失

• 李菲

  嗯嗯

• ask_510820

  一不高興就說不給我做飯了

• 李菲

  。。。

• 李菲

  你有沒有跟你老公說過

• ask_510820

  我就沒讓他做了

• ask_510820

  說過啊

• 李菲

  那能行么

• 李菲

  你自己多累

• 李菲

  這樣下去人就累垮了

• 李菲

  你今天跟他說，我有產(chǎn)后抑郁的癥狀

• ask_510820

  現(xiàn)在不讓他做了，他們又說我賴家里不上班

• 李菲

  希望他家里能來人照顧你和孩子一下

• 李菲

  你說，你們來，我上班

• ask_510820

  他們來了我更累

• ask_510820

  天天都有話說

• 李菲

  孩子姓他家姓

• ask_510820

  什么都管

• ask_510820

  做什么都不對(duì)

• 李菲

  你別做，只管照顧孩子

• ask_510820

  根本沒自己生活

• 李菲

  他們不順眼就自己做

• 李菲

  。。。

• ask_510820

  寶寶有點(diǎn)鬧了

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  趕緊去看看

• ask_510820

  您下班吧

• 李菲

  如果你需要咨詢，可以在閑暇的時(shí)候繼續(xù)聯(lián)系我

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